dużo białka

Smacznego jajka karpia i duzo bialka

dużo za dużo tego białka w zupełności wystarczy 2g na kg masy ciała ww rónież spróbuj dać do 6 g i popraw to

[...] Moja opinia: Drugi spalacz, przetestowany przeze mnie podczas tego kwartału. Szaszetka przed treningiem i mamy - mega pobudzenie, dużo zwiększoną potliwość i temperaturę ciała. Fajnie się ćwiczyło, po ciężkim dniu stawiało na nogi przed treningiem. Trec - M-C-T Gold - 400ml. Kompleks kwasów tłuszczowych [...]

[...] nie zaakceptuje, ale w wczesniejszym topikiem mówiłem że to jest póki co jedyny produkt po którym nie czuje głodu (po długim treningu na basenie, a probowalem juz naprawde dużo ) - są to same węglowodany, - ma niskie IG, ale TAK WIEM JEST TO CIASTKO!! posilek 1 - wywal to tluste mleko na jakies np. 0,5%, - dyc to 0.5% to sama woda :D:D:D Ja [...]

Witam ponownie, nie chce mi sie juz sluchac o diecie :P wiem ze zeby rosnac trzeba duzo jesc i jem serki wiejskie itp :D no ja wlasnie mysle nad Olimp TCM lub TREC CM3, do tego carbo i z 2 kg bialka. Co myslicie?

dzis dzien beztreningowy i w posilkach chcialam troszke ograniczyc ww,nie podliczalam nic w vitalmaxie,ale wydaje mi sie za troszke za duzo bialka dowalilam ;) śniadanie:owsiane,rodzynki,migdały,kakao,troszke serka wiejskiego,mandarynka, nastepnie:jajecznica z dwoch jajek, migdały,pomidor,ogorek,salata ok 130 g kurczaka,migdały,,pomidory 100 g [...]

Wiem że 70kg przy 176 to nie jest dużo ale z tego coś da sie zrobic. Czytałem dużo postów na ten temat i nie bardzo wiem co w tej diecie jest zle ? No ale jestem zielony ;/ Co do tego jedzenia to w tej "diecie" jest dużo białka tak jak pisałem 50% potem 40% wegli i 10% tluszczy. Takze nie wiem nie znam sie ale chyba tak to by mogło [...]

Słabo mi to wygląda. Poczytaj więcej. Jaki w ogóle jest Twój cel?? Dlaczego liczysz tylko białko i węgle? Tłuszcze też są ważne. A jajka nie są szkodliwe. Jedni mówią, że są , inni że nie. Ja należe do tych drugich. Albuminy (białka jaj) są jednymi z najlepiej przyswajalnych, jeśli nie najbajdziej. Poza tym w jajach masz cały komplet witamin i [...]

Panowie wg mnie kolega juz za dobrze nie poradzi sobie przy naturalnym sposobie trenowania skoro siegnal po kreatyne. Przedewszystkim dopracuj diete tak i traktuj ja jak najlepsza odrzywke a to sie oplaci. Kup sobie bialeczko/gainer do uzupelnienia brakow w diecie. Jakas tam odrzywke bedziesz juz mial co bedzie dawac satysfakcje ze cos wcinasz dla [...]

btw. nie wiem jak teraz ale jeszcze z rok temu nox pumpa z Anglii do Irlandii nie można było ściągać bo właśnie miał za dużo b12, to specjalnie zaklejali nalepki albo pakowali "białka" a wysyłali doriany z tym, że waga zgadzała się co do joty Giecik kogo próbujesz oszukać Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2009-12-20 15:42:42

[...] znam jeszcze monowodzian kreatyny.Obie te postaci są słabsze i sporo tańsze, może z tego względu iz powodują skutek uboczny o którym była mowa na forum - gromadzą zbyt dużo wody.To z kolei powoduje iż siła będzie mniejsza w porównaniu do masy, a tobie zależy przecież na odwrotnym stosunku.Także polecałbym Ci poczytać troche o jabłczanie [...]

No tak racja racja. A jesli mozesz odpowiedziec jeszcze na jedno pytanie byolbym wdizecny. Spotykam sie z roznymi opiniami rowniez dot. zywienia potreningowego. tj jedni mowia ze lepiej zjesc gainera (duzo aminokwasow w dobrych dawkach, dobre proporcja bialka do ww), a inni zas mowia ze lepiej zjesc normalny posilek tj. nie w prochu. Moglbys sie [...]

Na prośbę znajomego wklejam jego dietę do oceny. Witam serdecznie, Skonczylem wlasnie ukladanie diety i jestem ciekaw co o niej sadzicie. Mam kilka pytan ktore mi sie nasuwa. - Czy nie uzywam za duzo mleka ? - Czy, i jesli, w ktorych miejscach zastapic cos twarogiem beztluszczowym / jajkami (prosze pamietac o cholesterolu)? MASZ PROBLEMY Z [...]

Na prośbę znajomego wklejam jego dietę do oceny. Witam serdecznie, Skonczylem wlasnie ukladanie diety i jestem ciekaw co o niej sadzicie. Mam kilka pytan ktore mi sie nasuwa. - Czy nie uzywam za duzo mleka ? - Czy, i jesli, w ktorych miejscach zastapic cos twarogiem beztluszczowym / jajkami (prosze pamietac o cholesterolu)? Moja waga to 70kg, [...]

jak chcesz robić redukcje bez diety to powodzenia (to co tam masz to nie jest dieta :P) Hmm trening bez spadku tkanki mięsniowej - dobra dieta, odpowiednio wyliczone proporcje, dobry posiłek potreningowy, dużo białka. A z supli to BCAA Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2009-12-20 12:04:03

O to się raczej nie powinnaś obawiać . To czemu mi się łapsko robi? Napompowane to to się zrobiło, a ja chcę tylko wyrzeźbić Wpadłamżyczyć dobrego dnia i dużo pozytywnej energii Przyda się, refluks się odzywa, ale się nie daję, nie chcę znowu zostawiać diety Na redukcji rośnięcie... Niet. Czyli może za dużo białka? Zresztą... kupuję dzisiaj [...]

PODSUMOWANIE REDUKCJI BARDZO DZIEKUJE OBLIQUES ZA PROWADZENIE (podsumowanie poprzedniej redukcji 18 sierpnia na str. 68, podsumowawnie spieprzonej rekompozycji 27 wrzesnia na str. 93) Start 28 wrzesnia str. 94 z wymiarami ok. 80kg, biodra ok. 105-106, udo ok. 61,5-62 DIETA: na poczatku 2300kcal -> 2000-2100 -> 1800kcal ostatnie 4 tygodnie [...]

witam co powiecie na polaczenie mass mutation z cell pump od biogenixa? myslalem tez zeby przetestowac dziwne bialko dostepne na allegro.. nie mozna wklejac linkow wiec podam nr aukcji 844162860.. bral juz ktos moze ten wynalazek? bialka w nim duzo nie ma ,ale za to troche wegli;p

Witam! W pazdzierniku zaczolem miec problemy ze wzdeciami, czulem glosne przelewanie sie i bulgotanie w zoladku. Bylem u lekarza, ktory wykonal mi usg jamy brzusznej, usg nic nie wykazalo. Nastepnie zlecil mi wykonanie morfologi krwi i badanie na obecnosc helikobakter, wszystko wyszlo dobrze. A ja nadal praktycznie codziennie bylem wzdety. W [...]

[...] tygodniu mało czasu i brak pomysłu Odżywianie: w miarę dobre, bez słodyczy, fast foodów itd Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie mogę jeść zbyt dużo słodyczy itd (czyli w tym wypadku dobrze) Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: myślę o aerobie/hiicie (mam rowerek, mogę biegać)właściwie [...]